Positiivisessa ympäristössä kasvaa parhaiten

 

Yksi suurimmista opeista, joita NLP minulle on opettanut, on juurikin positiivisuus kaikessa tekemisessä. Positiivisuus on ollut aina iso osa minua, mutta nyt viimeisien vuosien tapahtumien sekä NLP-oppien myötä se on kauttaaltaan juurtunut minuun. Siitä jaksan kirjoittaa tekstin toisensa perään. Koen, että positiivisuuden lähettiläänä voin ehkä auttaa ihmisiä yhdellä parhaimmalla tavalla, sillä sen vaikutus ihmisen koko olemukseen, elämään ja toimintaan on valtava.

Miten kommunikoit?

Positiivisessa, rakkaudellisessa ympäristössä kasvaa parhaiten – tämä on erittäin tärkeä asia tajuttavaksi niin itsensä kannalta, lastenkasvatuksen kannalta kuin esimerkiksi jos toimit esimiesasemassa. Omia toimiaan kannattaa tarkkailla: Miten puhut itsellesi, positiivisessa vai negatiivisessa muodossa? Onko kommunikaatiosi jälkikasvusi kanssa pelkkää ein hokemista vai kannattaletko lastesi arkea lauseilla, jotka ovat myönteisiä ja tsemppaavia? Millaista palautetta annat töissä alaisillesi ja minkälaisella kielellä?

Positiivisuus on siitä kiva juttu, että kun sitä käyttää, niin se lisääntyy. Tsemppaa, kehu, kannusta, rohkaise, ole tukena, sano kauniita asioita, kiinnitä huomiosi hyviin puoliin! Ei tarvitse olla siirappinen eikä ällökermainen ollakseen positiivinen. Ei myöskään tarvitse sulkea näköpiiristään kaikkea pahaa eikä ryhtyä edes puolisokeaksi. Positiivisuus on näkökulman ottokeino. Ja tietenkin, jos tahtoo kehittyä, niin uskon, että todellinen kehitys tapahtuu parhaiten positiivisessa ilmapiirissä. Ihminen voi muuttaa toimintaansa kyllä esimerkiksi pelon kautta, mutta onko se sellaista “kehittymistä”, jota tahdot itseltäsi, lapsiltasi tai alaisiltasi?

Aivoille herkkua!

Olen tutustunut paljon positiivisuuteen myös tieteen kautta. Aivot tykkäävät positiivisuudesta! Positiiviset ajatukset lisäävät aivotoimintaa ja synnyttävät lisää synapsien välisiä liitäntöjä, toisin kuin negatiivisuus. Positiivinen elämä kannattaa siis ottaa ihan vakavasti!

Jos olet ihan alussa matkalla kohti positiivisuutta, niin jo se, että kun kiinnittää huomiota omaan puhetapaansa ja -tyyliinsä sekä ajatuksiinsa, niin auttaa matkalla paljon! Aluksi ei tarvitse edes tehdä mitään muutoksia: kunhan vain seurailee itseään ja omaa tapaa kommunikoida. Tsemppiä!

// Emmi

NLP-opiskelut jatkuvat: Kohti NLP Traineria!

Tämän vuoden opiskeluni ovat taas startanneet ja nyt on vuorossa kolmas pitkä kurssi: NLP Trainer (jatkoin koulutuspolkuani samassa paikassa: True Heartsilla). Monet teistä lukijoista olettekin jo varmasti lukeneet NLP:hen liittyviä tekstejä ja tiedätte siis, että se on nykyään yksi suurimmista intohimoistani!

Olin ilmoittanut itseni tälle kurssille jo ennen meidän suuria elämänmuutoksia, niin en enää tahtonut perua kurssia, vaan yritän saada järjestymään opiskelut elämäämme. Onneksi kurssia pidetään keskimäärin kaksi päivää kuussa, niin saanen lastenhoitajat järjestymään niille päiville, kun mies on töissä. Kiitos siis jo etukäteen Mummo ja mahdollisesti muutkin ihanat läheiset ja kummit avustanne! Tämä on minulle tärkeää!

Minkälainen kurssi on?

Mitä nyt NLP:ssä sitten tehdään, kun Masterin paperit ovat jo taskussa? Trainer on enemmän nyt syväluotaava prosessi niin ohjaamiseen, coachaamiseen, esiintymiseen kuin opettamiseenkin. Ja toki: suurena prosessina rinnalla kulkee oma henkilökohtainen tie omiin mielen syvyyksiin.

Tällä kurssilla joutuu heittäytymään ja olemaan esillä paljon. Kurssiin sisältyy myös erilaisia ja syvällisempiä tehtäviä kuin aiempiin kursseihin. Ensimmäinen viikonloppu on ohi ja voin kertoa, että on kyllä minun suosikkini tähän astisista kursseista: niin minun juttuni! Tarpeeksi haastava (en koe olevani niin luonteva esiintyjä kuin tahtoisin), mutta toisaalta sopivasti tuttujen asioiden kertausta ja syventämistä edellisiltä kursseilta.

Ainoa suurempi asia, mikä mietityttää, on se, miten ymmärrän vierailevilta kouluttajilta tarpeeksi, sillä ne päivät ovat täysin englanniksi. Minulle tunnekieli on vahvasti suomi ja koenkin, että oppimiseni on ehdottomasti helpointa silloin, kun opetus on suomeksi. Mutta selviän varmasti – ja onhan se nyt ihan mieletön rikkaus, kun maailman NLP-huiput tulevat tällä kurssilla meitä opettamaan!

Jaan taas NLP-matkaani kanssanne, joten pysykäähän kuulolla!

// Emmi

p.s. Jos kirjoitat blogin hakukenttään NLP, niin pääset lukemaan edellisiä tekstejäni NLP-aiheista ja jos sinua kiinnostaa lukaista enemmän NLP-kursseista, hyppää osoitteeseen: http://www.truehearts.fi/koulutukset

Harjoitus tekee mestarin ja mestari harjoittelee aina!

No nyt olen NLP Master Practitioner – jee! Onnea minulle 🙂 Lupailin yhteenvetoa NLP:n tästä toisesta kurssista, kun se on ohi. Nyt se on, haikeaa! Taas kerran oli upeaa nähdä, miten opiskeluporukka hioutui yhteen ja tunnelma pysyi ihanana loppuun asti. Sain muutaman uuden ystävän kurssilta ja paljon uusia mahtavia tuttavuuksia. Sainko jotakin muutakin? Paljonkin, vaikka oikeastaan mitään ihan erityistä en lähtenyt hakemaan.

Kurssin aluksi taisin miettiä tavoitteekseni jo opittujen asioiden syventämistä, omien vahvuuksien ja heikkouksien entistä tarkempaa tarkkailua sekä elämän tasapainon vakauttamisen tien jatkamista. Näitä kaikkia sain. Ja paljon muitakin asioita mieleeni sekä kehooni. NLP:n vaikutukset voivat olla ihan välittömästi huomattavissa, tai sitten ne voi bongata vasta paljon myöhemmin elämästään. NLP vaikuttaa niin mieleen kuin kehoonkin, sillä juuri NLP korostaa niiden yhteyttä. Kirjoittelen seuraavaksi asioita, joita pääsin Master Practitioner-kurssilla syventämään ja mitä asioita jäi mieleeni.

Harjoitukset ja harjoitteleminen. Kun on monta tuntia taas enemmän tehnyt harjoituksia, niin tottakai osaa tehdä niitä yhä paremmin. Sillä harjoitus tekee mestarin, ja mestari harjoittelee aina! Opin löytämään oman hyvän tilan paremmin, opin luottamaan intuitiooni yhä paremmin ja opin olemaan parempi ohjaaja toiselle harkoissa.

NLP:n vaikuttavuus. Psykologian alalla on terapioita vaikka millä mitalla, ja varmasti jokaiselle suuntaukselle on omat paikkansa ja perustelunsa. NLP on siitä kiva ja helppo “terapia”, että se on nopea ja parhaimmassa tapauksessa elämää muuttava. Siis ei ehkä tarvitsekaan istua vuosikausia freudilaisittain sohvalla, jotta voisi saada elämälleen uuden suunnan!

Tekojen ja arvojen koherenssi. Itsellä on hyvä olla, kun omat teot vastaavat omia arvoja. Olen jo pitkään elänyt omien arvojeni mukaisesti, mutta aina löytyy jotakin yllättävää (kuten nyt työrintamalla), mikä pistää ajatukset uuteen malliin! Ehkäpä siis voisin elää vieläkin enemmän omien arvojeni mukaisesti… Tätä asiaa käsittelinkin paljon tällä kurssilla.

Universumi vastaa! Olen kyllä ollut ihan ällistynyt, miten muutamat ihanat ihmiset ovat löytäneet tiensä luokseni. Kauiten mukana olleet lukijat varmasti muistavat, että meillä tukiverkkoasia on ollut todella vaikea, ja tukiverkko on ollut todella vähäinen. Muutamat ystävät ovat myös menneinä vuosina yllättäneet negatiivisesti. Näin jälkikäteen ajateltuna voin myöntää, että kaikilla näillä suhdesotkuilla oli tarkoituksensa. Olen todella tajunnut, että jotakin todella paljon parempaa on ollut tulossa minulle! Ihan mahtavaa on löytää ihmisiä, jotka kolahtavat just eikä melkein 🙂

Rakkaus kantaa. Meidän piti kurssin aikana kerran kirjoittaa intuitiivisesti oma motto lapulle. Minulle tuli lause rakkaus kantaa. Uskon siihen. Olipa se kyse sitten minkälaisesta rakkauden muodosta tahansa: ystävyydessä, parisuhteessa, lasten kanssa, universaalisti… Oikeastaan, jos maailmassa ei uskoisi rakkauteen, niin en tiedä, mihin sitten uskoisi? Rakkaus on oikeasti kaikista tärkein asia elämässä, ja sitä kannattaisi jakaa entistä vuolaammin! Tämä on myös taito, jota NLP opettaa – siellä kun kehut lentelevät ahkerasti. Ja tarkennan, aidot kehut. 🙂

Luottamuksen opettelu. Tyhjät lupaukset, välinpitämättömät läheiset, tärkeän ihmisen kuolema. Kaikkea on koettu! Tällä NLP:n kurssilla opettelin luottamusta. Se on vaikeaa, mutta opittavissa. Minun on vaikeaa ymmärtää oikeasti ja syvästi, että on olemassa sellaisia ihmisiä, jotka ihan oikeasti eivät tahdo minulle pahaa, jotka eivät oikeasti ole lähdössä mihinkään ja jopa sellaisia ihmisiä, jotka pyyteettömästi tarjoavat apuaan. Vaikka tämän tietoisella tasolla olenkin jo tajunnut, niin kehon muisti on eri asia. Olen työntänyt kehon muistiin juuri tällaisia asioita ja nyt on aika purkaa ne pois. Ja oppia luottamaan!

Kannustavassa ilmapiirissä oleminen. Viimeistään tällä kurssilla tajusin, miten mahtavaa on, kun saa olla sellaisessa ilmapiirissä, jossa jokaisen mielipiteet ja asenteet hyväksytään täysin, vaikka oltaisiinkin eri mieltä. Vallitsee tasa-arvon ja kannustuksen ilmapiiri. Ketään ei katsota ylimielisesti eikä halveksuta. Tällaisen ilmapiirin syntymisessä minä tahdon olla mukana, missä ikinä olenkaan!

Se positiivisuus. Tästä jaksan jauhaa aina vaan! Mutta kun se vaan on se juttu! Kun tutustun itseeni yhä paremmin vuosien vieriessä, niin huomaan ajattelevani entistä positiivisemmin entistä automaattisemmin! NLP on auttanut tässä kehityksessä, ja toki tämäkin kurssi taas eteenpäin. En siis oikeastaan ponnistele ollenkaan ollakseni positiivari. Ja sekös jos mikä tuntuu ihanalta: keskittyä elämän valoisiin puoliin ilman suuria panostuksia ajatteluun 🙂

NLP minun osalta jatkuu toukokuussa, en malttaisi odottaa! Nyt mennään kohti kouluttamisen opettamista, jee!

Minä olen saanut tosi paljon yksityisviestejä koskien NLP:tä. Laitelkaa ihmeessä vaan kysymyksiä mihin vain someen tai mailiin tai tänne, vastaan kyllä aina! Jos haluatte tutustua NLP:hen lisää, niin kurkatkaa vaikka minun tekstieni lisäksi paikan sivut, missä minä olen käynyt. Linkkaan ne tähän alle.

True Hearts-nettisivut

True Hearts-instagram

True Hearts-facebook

// Emmi

Kurkkaa Mieli-lehteen ja lue artikkelini!

Kuten instagramissani jo hehkutin, niin lupauduin lehtikirjoitushommiin – ja nyt artikkelejani voi lukea Mieli-lehdestä 🙂 Kirjoittaminen on niin minun juttuni, ja varsinkin, kun se liittyy minua kiinnostaviin aiheisiin! Kirjoittamista voisin hyvinkin tehdä vaikka pääasiallisena työnäni, niin kivalta se tuntuu!

Mieli-lehti käsittelee NLP:tä, psykologiaa ja kaikkea ihmisyyteen liittyviä teemoja. Lukaise minun juttuni, jos satut Mieli-lehteen törmäämään 🙂

Huomenna minulla on viimeinen NLP-koulutuspäivä True Heartsilla tätä nykyistä kurssia, ja huomenna siis valmistun Masteriksi NLP:n saralta, jee! Tie on ollut antoisa, ja ajattelinkin vielä kirjoitella koontia tänne blogiinkin siitä, mitkä fiilikset Master Practitioner -kurssin jälkeen minulla on! Nyt olisikin hyvä hetki teidän kysymyksille! Jos teillä on mitä tahansa kysymyksiä liittyen NLP:hen (joita en ole aiemmissa teksteissäni käsitellyt),  niin laitelkaa kysymyksiä, niin vastaan mielelläni seuraavassa NLP-tekstissäni niihin 🙂 (Sivun hakukenttään kun iskee termin NLP, löytyy paljon kirjoittamiani tekstejä.)

Toivottavasti sinun viikonloppusi on täynnä kaikkea, mitä viikonlopultasi tahdot 🙂

// Emmi

Ihailetko jonkun hienoa taitoa? Voit saada sen itsellesi!

Oletko aina ihaillut, miten äitisi tekee niin hyvää kanttarellikastiketta? Onko ystävälläsi mahtava keskustelutaito? Osaako työkaverisi laittaa hiuksiinsa maailman kauneimman nutturan? Onko harrastuskaverillasi upea lahja tanssia? Sinun on mahdollista saada tuo sama taito – ja tässä tekstissä minä kerron, että miten se on mahdollista!

Olen jo reilusti yli puolen välin True Heartsilla käymässäni NLP Master Practitioner-koulutustani. Koulutuksen puolivälissä käsittelimme mallittamista, ja saimme itsellemmekin mallittamistehtävän. Päätin kertoa teille mahdollisimman kansantajuisesti, missä mallittamisessa on kyse, sillä se on NLP:ssäkin tosi tärkeä asia osata, ja näitä NLP-tekstejä kun on toivottu, niin tässä tulee yksi vähän asiapitoisempi NLP-teksti 🙂 (Edellisiä NLP-tekstejä löydät, kun klikkaat tuosta oikeasti sivusta kategoriat-kohdasta “mielenhallinta”.)

Mitä mallittaminen on?

Mallittaminen on NLP:n tutkimusmetodi. NLP oikeastaan nojaa vahvasti siihen, että maailman taitavimpia ihmisiä on mallitettu ja mallituksista on tehty mallit, joita muut ihmiset sitten voivat käyttää ja saada osansa siitä taidosta, mikä taitavilla ihmisillä on hyppysissään. Eikö kuulostakin aika mahtavalta! NLP perustuu ajatukseen, että jos yksikin ihminen maailmassa osaa jonkun jutun, niin myös sinun on mahdollista osata se.

Jokainen voi oppia mallittamaan, mutta se vaatii toistoja ja kokemusta, kuten muutkin opittavat asiat. Mallittaminen ei ole matkimista eikä kopioimista, vaan pintaa syvemmälle menevä asia. Jos mallittamisen tekee perinpohjaisesti, se sisältää käyttäytymisen havainnoinnin lisäksi haastattelun, ehkäpä jopa kolme kertaa toteutettuna. Kovinkaan moni ei kieltäytyne mallitettavana olosta, kun asian ilmaisee niin, että “olen ihaillut sinussa tätä piirrettä/taitoa ja tahdon tutkia sitä tarkemmin…” 😉

Mallittamisessa siis tahdotaan tietää, mitä ihminen tekee, silloin kun hän tekee jotakin ihailtavaa. Mitä-kysymyksen lisäksi voidaan kysyä kysymyksiä miten ja miksi. Mallittamisessa tietty teko paloitellaan pieniin osiin ja käydään läpi tarkasti jokainen osa. Sanonta “kaikki ei ole sitä, miltä näyttää”-pätee mallittamiseen äärimmäisen hyvin.

Tässä vaiheessa te, joilla ei ollut mitään käsitystä mallittamisesta ennen tekstini lukemista, saatatte edelleen olla melko hämmennyksissä. Yritän selittää vielä tarkemmin: mallittamisessa pyritään ymmärtämään havainnoinnin ja haastettelun keinoin taidon syvempiä tasoja. Käsitellään asia nyt esimerkiksi loogisten tasojen kautta. Kaikki ihmisen toiminta voidaan purkaa kuuteen eri tasoon: ympäristö, käyttäytyminen, taidot ja kyvyt, uskomukset ja arvot, identiteetti sekä suurempaan kuulumisen osa. Tämän tarkastelunäkökulman jälkeen mikään ei olekaan “vain” kanttarellikastikkeen valmistamista, “vain” nutturan tekemista, “vain” tanssimista tai “vain” keskustelua. Yleensä ihmiset näkevät vain ympäristön ja käyttäytymisen, ja nekin vain omasta näkökulmastaan, ei toisen näkökulmasta. Mallittamisella päästään siihen toisen näkökulmaan ja vieläpä tosi syvälle, ihan sinne identiteetin ja universumin tasolle asti!

Yhden oman “virallisen” mallittamisen tehneenä ja usean mallitusesityksen kuunnelleena ja toki opetuksessa oppeja sisääni imien, voin todeta, että mallittaminen jos mikä on tosi mielenkiintoista! Itse tein mallituksen avantouinnista. Kurssikavereideni mallitukset ovat koskeneet muun muassa mankelointia, leppoisaa habitusta, omana itsenä oloa, toisista ihmisistä arvostavasti puhumista jne. Siis mallittaa voi oikeasti ihan mitä vain, kuten huomaatte 😉

Mallittamisesta oppii parhaimmillaan sekä itse mallittaja että mallitettava (ja toki muutkin, joille mallituksen tuotos esitetään). Usein mallitettava itsekään ei ole ennen mallitusta tiedostanut taitonsa/piirteensä syvempiä merkityksiä ja sidonnaisuuksia suurempiin kuvioihin. Hän saattaa myös huomata omaa sisäistä puhettaan tilanteessa, jossa hän käyttää tätä taitoaan. Nämä kaikki asiat lisäävät mallitettavan itsetuntemusta, ja saattavat jopa vielä taidon/piirteen uudelle tasolle. Siinä sitten yhdessä ihmetelläänkin, kun kanttarellikastikkeen, nutturan, tanssitaidon ja keskustelutaidon taustalta löytyykin vaikka mitä kaikkia ihmeellisiä uskomuksia ja identiteetin osia!

Muun muassa tätä on siis NLP. Tilastot ja yksityisviestit kertovat, että monia NLP:stä kiinnostuneita lukijoita teitä siellä on. 🙂 Laitan loppuun linkit sen paikan sivuille, jossa minä käyn opiskelemassa, jos teitä kiinnostaa enemmänkin:

True Hearts facebook-sivut

True Hearts instagram

True Hearts-nettisivut

// Emmi